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俗话说：高枕无忧，其实不然。从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。正常人的颈椎，从侧面看，其外形有一向前凸出的生理性弯曲(颈曲)，这个生理弯曲有利于缓冲人体在运动时从下肢传导上来的振荡，对颅脑有保护作用。如果我们把枕头垫得高高地睡眠，不仅不符合颈椎的生理弯曲，而且由于受力关系的改变，即高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，则汲易发生落枕。久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张或成角畸形等。这样颈椎就失去了正常的生理曲度，造成失稳状态，颈椎骨与关节、韧带等就可能发生退行性改变。其相应部位也就逐渐产生骨质增生，形成骨刺而引起一系列颈椎病的临床症状。
所以，高枕并非无忧，而是有忧、尤忧。因此，要提倡低枕睡眠，它较高枕睡眠更适合颈部的生理功能，并且有利于大多数颈椎病患者的治疗及预防颈椎退行性疾病的发生。
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